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1/6癌症由炎症引起!这些炎症正在一步步“吞噬”你的健康......

www.baixadinho.com2019-07-09
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炎症引起的1/6癌症!这些炎症正在逐步“消化”你的健康.

根据国际癌症研究中心的报告,

世界上1/6的癌症是由

引起的

由细菌或病毒感染引起,

这些感染通常被称为“炎症”。

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近年来,

中国各类炎症性疾病的发病率持续上升。

该国慢性咽炎鼻炎的发病率高达87.3%,

慢性胃炎的发病率为30%,

慢性肾病的发病率为11%,

它正在崛起。

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我不小心“发炎”成“癌症”

研究表明,约五分之一的癌症患者具有长期慢性炎症刺激,并且五分之四的癌症患者在其癌组织中也具有炎性细胞浸润。

肝炎→肝癌?

肝炎会增加患肝癌的风险,慢性病毒性肝炎如乙型肝炎和丙型肝炎是肝癌的重要原因。

病毒继续在肝脏中复制,导致肝脏慢性损伤。如果不注意治疗,可能会长期导致肝硬化,如果肝硬化未及时治疗,可能会恶化为肝癌。

胃炎→胃癌?

幽门螺杆菌可导致胃炎和消化性溃疡,后者又会发展为胃癌。

世界卫生组织将幽门螺杆菌列为致癌物质,可以通过手工传播,不洁食物,不洁净的菜肴和粪便传播。

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肠炎→肠癌?

并非所有肠炎都会变成癌症,但慢性溃疡性结肠炎通常被认为与恶性肿瘤风险增加有关。

许多溃疡性结肠炎患者对炎症的关注不够。当他们生病时,他们可以吃抗炎药。结果,症状没?兄斡⑶胰菀滓鸱锤捶⒆鳎忧岬街兀钪盏桨┲ⅰ?

咽炎→喉癌?

事实上,慢性咽炎进展为癌症的可能性极小,转化的可能性很小。

然而,肿瘤的一些早期症状类似于慢性咽炎,因此容易被忽视。

6招身体“消炎法”

许多人随意吃抗生素,但他们是小型,感冒和非典型肺炎。它们本质上是炎症,但严重程度是非常不同的,并且它不能被抗生素解决。炎症治疗不当很容易导致抗生素耐药,或急性炎症导致慢性炎症。

其实要养成健康的生活习惯,但要更有效地减少炎症引起的不良反应!快来看看如何“消炎”的身体!

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抗炎饮食

消炎饮食,怎么吃恰到好处?

美国“Weir博士”网站上的最新文章发表了由该网站创始人,亚利桑那大学整体医学中心主任和医学教授安德鲁博士开发的“消炎食品金字塔”。堰。

多吃蔬菜和水果,水果和蔬菜有最好的抗炎作用,建议每天吃4-5份水果和蔬菜,每份80克。

粗粮,意大利面和豆类可以每天食用。

有机菜籽油和坚果是第三种,每天需要5-7份。

鱼和海鲜可以每周2至6份食用,每份约113克。

相反,甜食,高脂肪食品,油炸食品和加工肉制品富含饱和脂肪酸,可加重炎症,应少吃。

每天喝2000毫升水

多喝水可以增加身体的血液循环,促进炎症因子。减少炎症活动,维持人体环境的稳定。

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每天锻炼20分钟

加利福尼亚大学的研究发现,每天20分钟的中等强度运动具有抗炎作用,因为肥胖直接导致炎症反应,并且体重指数BMI控制在24以下,这对健康有益。

学会解压缩

你应该减少你的愤怒,抑郁和悲伤,并保持安心。以乐观积极的方式平衡身体免疫系统的稳定性。

注意保护

在有雾的日子里,你应该减少户外活动的频率,减少呼吸道感染的发生率;在流感季节,最好在去拥挤的地方时戴口罩。

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确保充足的睡眠

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