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半个西红柿,两个鸡蛋,教你做“最有营养”的早餐,比蛋糕好吃

www.baixadinho.com2019-08-30
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由于生活节奏和工作节奏的加快,许多人忽略了一日三餐中最重要的“早餐”。或者在没有早餐的情况下赶紧去上班,或者随意“处理”一顿饭。

早餐对我们的身体非常重要。 “有一天是早上”。当您清晨醒来时,您会精神焕发,精神焕发。享用美味的营养早餐,您将度过美好的一天,工作和学习。提高。

Hamei分享了每个人快速营养的早餐练习。它只需要半个西红柿,两个鸡蛋,而且平底锅比鸡蛋好。让我们一起来看看女孩的具体烹饪步骤!记得早上吃饭吃饭!

番茄蛋卷

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成分:

半个西红柿,2个鸡蛋,80克面粉,适量的盐,适量的水,适量的食用油

烹饪步骤:

1.将西红柿切成锅。

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2.将鸡蛋打入锅中,用筷子搅拌。

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3.加入面粉,与水充分混合。

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4.加入盐拌匀。

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5.在电烤盘中加入一些油,倒入面糊的一半,用铲子铲,然后盖上电饼铛。

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6.表面凝固后,将其翻转一次。

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这很好。你可以把它卷起来吃。你也可以把酱汁放在火腿和生菜上。

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8.美味可口。

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